100세건강

여러분은 100세까지 건강하게 살 수 있다면 어떨 것 같아요? 코스타리카 니코야 반도는 전 세계적으로 유명한 ‘블루존(Blue Zone)’ 중 하나로, 이 지역 주민들은 평균보다 훨씬 오래 살며 100세 이상까지도 건강한 삶을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 니코야 반도의 장수 비결은 무엇일까요? 단순한 장수가 아니라 질 높은 삶을 유지한다는점에서 더욱 매력적이죠! 그렇다면 니코야 사람들은 어떤 삶을 살기에 이렇게 … 더 읽기

“100세까지 건강하게 살 수 있다면?” 그리스 에게해에 위치한 작은 섬, 이카리아에서 비결을 찾았습니다. 이곳에서는 나이 드는 것이 자연스럽고, 90세 이상까지 건강하게 사는 것이 특별한 일이 아닙니다. 실제로 이 섬의 주민들은 전 세계 평균보다 2~3배 더 오래 살며, 심장병·암·치매 발병률이 현저히 낮습니다. 무엇이 그들을 이렇게 건강하고 오래 살게 만드는 걸까요? 비결은 단순한 유전이 아닌, 그들의 생활 … 더 읽기