호르몬변화

“결혼 7년 차인 김민수, 박지영(가명)부부는 최근 서로에게 소홀해졌음을 느꼈습니다. 연애 시절에는 매일 밤 전화 통화를 하고 주말마다 데이트를 즐겼지만, 결혼 후에는 각자의 일과 육아에 치여 대화 시간이 줄어들고 서로에게 무관심해졌습니다. 퇴근 후에는 각자 스마트폰만 들여다보고, 주말에는 아이들과 시간을 보내느라 둘만의 시간을 갖지 못했습니다. 서로에게 불만이 쌓여갔지만, 대화로 풀기보다는 회피하는 경우가 많았습니다.” 결혼 생활을 하다 보면 … 더 읽기

노화와 신체활동 감소등의 영향으로 근육량과 근기능은 줄어들면 근육저하 증상이 나타나게 된다. 근육저하는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상 중 하나입니다. 하지만 적절한 관리와 예방을 통해 이를 늦추거나 줄일 수 있습니다.이번 글에서는 근육저하의 원인, 나이별 근육 저하 특성, 그리고 근육 저하 예방법에 대하여상세하게 알아보겠습니다. 1. 근육저하의 원인 근육저하는 주로 나이와 관련이 있습니다. 나이가 들면서 신체의 여러 기능이 … 더 읽기