코스타리카

여러분은 100세까지 건강하게 살 수 있다면 어떨 것 같아요? 코스타리카 니코야 반도는 전 세계적으로 유명한 ‘블루존(Blue Zone)’ 중 하나로, 이 지역 주민들은 평균보다 훨씬 오래 살며 100세 이상까지도 건강한 삶을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 니코야 반도의 장수 비결은 무엇일까요? 단순한 장수가 아니라 질 높은 삶을 유지한다는점에서 더욱 매력적이죠! 그렇다면 니코야 사람들은 어떤 삶을 살기에 이렇게 … 더 읽기

세계적으로 장수 국가로 알려진 곳들은 독특한 식습관, 생활방식, 환경적 요인 등을 통해 높은 평균 수명을 유지하고 있습니다. 이러한 ‘블루존(Blue Zone)’으로 알려진 지역들은 일본의 오키나와, 이탈리아의 사르데냐, 그리스의 이카리아, 코스타리카의 니코야 반도, 미국의 로마린다 등이 대표적입니다.이러한 요소들을 살펴보면, 건강하고 오래 사는 삶의 비결을 엿볼 수 있습니다. 세계적으로 장수 국가로 알려진 5곳 + K블루존 1. 일본: 오키나와의 … 더 읽기