세계적으로 장수 국가로 알려진 곳들은 독특한 식습관, 생활방식, 환경적 요인 등을 통해 높은 평균 수명을 유지하고 있습니다. 이러한 ‘블루존(Blue Zone)’으로 알려진 지역들은 일본의 오키나와, 이탈리아의 사르데냐, 그리스의 이카리아, 코스타리카의 니코야 반도, 미국의 로마린다 등이 대표적입니다.이러한 요소들을 살펴보면, 건강하고 오래 사는 삶의 비결을 엿볼 수 있습니다. 세계적으로 장수 국가로 알려진 5곳 + K블루존 1. 일본: 오키나와의 … Read more
현대 사회에서는 육체뿐만 아니라 정신 건강의 중요성도 크게 강조되고 있습니다. 특히 나이가 들수록 뇌를 활발하게 유지하는 것은 더더욱 중요해지고 있습니다. 뇌를 젊게 유지하는 방법은 생각보다 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있습니다. 이번 글에서는 일상에서 뇌를 젊게 해주는 7가지 방법을 소개하겠습니다. 1. 지속적인 학습: 새로운 것을 배워라 뇌를 젊게 유지하기 위한 가장 중요한 방법 중 하나는 … Read more
대한민국의 정신 건강 문제는 개인의 문제를 넘어 사회 전반에 걸쳐 영향을 미치는 중요한 문제로 인식되고 있습니다. 높은 스트레스와 우울증 비율, 자살률 문제 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하며, 정부는 이에 대응하기 위해 ‘정신건강정책 혁신방안’을 발표했습니다. 대한민국의 정신 건강 문제를 다루며, 정부의 정신건강정책 혁신방안과 해외 성공 사례에 대해 알아보고 새로운 삶을 창조하는 방법을 소개합니다. 대한민국의 정신건강 개념의 … Read more
