여러분은 100세까지 건강하게 살 수 있다면 어떨 것 같아요? 코스타리카 니코야 반도는 전 세계적으로 유명한 ‘블루존(Blue Zone)’ 중 하나로, 이 지역 주민들은 평균보다 훨씬 오래 살며 100세 이상까지도 건강한 삶을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 니코야 반도의 장수 비결은 무엇일까요? 단순한 장수가 아니라 질 높은 삶을 유지한다는점에서 더욱 매력적이죠! 그렇다면 니코야 사람들은 어떤 삶을 살기에 이렇게 … Read more
“100세까지 건강하게 살 수 있다면?” 그리스 에게해에 위치한 작은 섬, 이카리아에서 비결을 찾았습니다. 이곳에서는 나이 드는 것이 자연스럽고, 90세 이상까지 건강하게 사는 것이 특별한 일이 아닙니다. 실제로 이 섬의 주민들은 전 세계 평균보다 2~3배 더 오래 살며, 심장병·암·치매 발병률이 현저히 낮습니다. 무엇이 그들을 이렇게 건강하고 오래 살게 만드는 걸까요? 비결은 단순한 유전이 아닌, 그들의 생활 … Read more
오키나와는 일본 최남단에 위치한 섬으로, 세계적으로 유명한 장수 지역 중 하나입니다. 이곳 주민들은 평균 수명이 길고, 백세인 비율이 높아 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 오키나와의 장수 문화는 다양한 요인에 기인하며, 이를 통해 건강하고 행복한 삶의 비결을 엿볼 수 있습니다. “오키나와 사람들은 왜 오래 살까?” 푸른 바다와 아름다운 자연을 품은 일본 오키나와는 세계적인 장수 지역으로 유명합니다. … Read more
