애사비의 모든 것 : 개념, 역사, 효과, 사용법
애사비(Ashwagandha)는 전통 아유르베다 의학에서 사용되는 약초로, 인도 인삼 또는 겨울 체리로도 알려져 있습니다. 이 블로그에서는 애사비의 정의, 역사, 주요 효과, 사용법 등에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 애사비란 무엇인가? 애사비(Ashwagandha)는 과학적으로 Withania somnifera로 알려져 있으며, 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 중요한 위치를 차지하는 약초입니다. 애사비는 주로 뿌리와 잎을 사용하며, 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 2. 주요 … 더 읽기