젊음을 유지하는 나만의 레시피:건강, 행복,그리고 활력
1.젊음을 유지하는 비법, 건강한 식단! “무엇을 먹느냐가 곧 나다” 라는 말, 들어보셨나요? 우리가 먹는 음식은 단순히 배고픔을 채우는 수단을 넘어 우리 몸의 건강과 활력을 좌우합니다. 특히 100세 시대를 맞이하여 건강한 노후를 준비하는 데 있어 건강한 식단은 필수입니다. 왜 건강한 식단이 중요할까요? 젊음을 유지하는 식습관 항산화 식품 챙겨 먹기: 블루베리, 딸기, 시금치, 녹차 등 항산화 성분이 … Read more