노화와 신체활동 감소등의 영향으로 근육량과 근기능은 줄어들면 근육저하 증상이 나타나게 된다. 근육저하는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상 중 하나입니다. 하지만 적절한 관리와 예방을 통해 이를 늦추거나 줄일 수 있습니다.이번 글에서는 근육저하의 원인, 나이별 근육 저하 특성, 그리고 근육 저하 예방법에 대하여상세하게 알아보겠습니다. 1. 근육저하의 원인 근육저하는 주로 나이와 관련이 있습니다. 나이가 들면서 신체의 여러 기능이 … Read more
치매는 나이가 들면서 발생할 수 있는 퇴행성 질환으로, 초기 진단과 발견에 따른 치료가 매우 중요합니다. 치매의 초기 증상을 인지하고 적절히 대처하는 것은 환자와 가족 모두에게 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 치매의 초기 증상과 대표적인 종류, 그리고 이를 진단하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 치매 초기 증상 1.기억력 저하: 최근에 발생한 일을 잊거나 중요한 약속을 기억하지 못하는 … Read more
하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나, 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 생활이 익숙해진 현대인들에게 운동은 점점 먼 이야기처럼 느껴집니다. 하지만 단 몇 분이라도 몸을 움직이는 것만으로도 기분이 상쾌해지고, 건강에 긍정적인 변화가 찾아온다는 사실을 알고 계신가요? 유산소 운동은 특별한 장비나 많은 시간을 투자하지 않아도 누구나 쉽게 시작할 수 있으며, 심혈관 건강 개선, 체중 관리, 정신 건강 증진 … Read more
