질병

콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 그 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 특히 HDL(고밀도 지질단백질)과 LDL(저밀도 지질단백질)이라는 두 가지 콜레스테롤 유형은 심장 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 HDL과 LDL 콜레스테롤의 차이점, 이들이 우리 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한 실제 사례를 통해 어떻게 콜레스테롤 관리를 할 수 있는지 살펴보겠습니다. … Read more

발은 신체의 모든 체중을 지탱하며, 우리가 매일 걷고 활동하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 오랜 시간 서 있거나 걸으면 발에 가해지는 부담이 커지며 통증이나 피로가 발생할 수 있습니다. 이를 예방하고 완화하는 방법 중 하나가 바로 신발 전용 깔창(인솔, Insoles) 사용입니다. 깔창은 다양한 발 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 중요한 아이템으로, 실제로 의학적 연구에서도 … Read more

감기 증상이 찾아올 때마다 의약품 대신 자연 요법을 찾으시는 분들이 많습니다. 그중에서도 꿀은 오랜 시간 동안 감기 증상 완화와 면역력 강화에 효능이 있는 자연 요법으로 사랑받아 왔는데요. 꿀은 항균, 항바이러스 성분을 가지고 있어 기침 억제, 목 통증 완화, 면역력 향상에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 꿀을 활용한 감기 치료법과 꿀의 다양한 효능에 대해 알아보며, 쉽게 따라 … Read more

발 통증의 종류 10가지와 현상, 원인 발은 우리의 체중을 지탱하고 다양한 움직임을 수행하는 중요한 부위입니다. 그러나 발이 과도하게 사용되거나 불편한 자세로 인해 발 통증이 발생할 수 있습니다. 발 통증의 종류 10가지와 그에 따른 주요 증상과 원인을 아래에 정리했습니다. 발 통증, 이유 10가지 질환 총정리입니다! 1. 발 통증: 족저근막염 (Plantar Fasciitis) 2. 무지외반증 (Bunion) 3. 지간 … Read more

운동 후 머리를 감는 것은 단순한 위생적인 관리를 넘어서 두피와 모발 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 운동 중에는 몸에서 많은 땀과 피지가 분비되기 때문에 이를 즉각적으로 제거하지 않으면 두피와 모발에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 운동 후 머리 감기의 중요성, 샴푸와 두피의 관계, 머리 감을 때 고려해야 할 사항들을 살펴보겠습니다. 1. 운동 … Read more

건강을 체크하는 방법 중 하나로 소변 색깔을 살펴보는 것이 있습니다. 소변의 색깔은 우리의 몸 상태와 건강 상태를 반영하는 중요한 지표 중 하나입니다. 오늘은 소변 색깔을 통해 몸에서 보내는 다양한 신호를 이해하고, 이를 통해 건강 관리를 돕는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 소변 색깔로 본 건강 상태의 이해 소변 색깔은 음식, 수분 섭취량, 약물, 질병 등 다양한 … Read more

인간의 청력은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하게 됩니다. 노화로 인한 청력 손실은 특히 고령층에서 흔하게 발생하며, 이명(귀울림) 또한 많은 이들이 겪는 증상 중 하나입니다. 이러한 청력 문제는 단순한 불편함을 넘어 일상 생활의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 노화로 인한 청력 손실과 이명의 원인, 증상, 예방 및 관리 방법을 구체적으로 알아보겠습니다. 노화와 청력 손실의 관계 노화로 … Read more

맨발걷기는 신발을 벗고 발바닥이 직접 지면과 닿는 상태로 걷는 자연적이고 원초적인 운동입니다. 인간은 원래 맨발로 자연을 걸으며 진화해왔지만, 현대 생활에서는 대부분 신발을 신고 활동합니다. 그러나 최근 들어 맨발걷기가 건강에 미치는 긍정적인 효과가 재조명되면서, 많은 사람들이 이를 실천하고 있습니다. 맨발걷기는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정감을 제공하며, 바른 자세 유지, 혈액순환 개선, 자연 치유력 증진 등 다양한 … Read more