건강한 생활

2022년, 세계적인 팝스타 저스틴 비버는 얼굴 절반이 마비되어 눈을 깜빡이거나 웃는 것조차 할 수 없는 상태라고 밝혀 팬들에게 큰 충격을 주었습니다. 원인은 바로 램지 헌트 증후군(Ramsay Hunt Syndrome) 으로, 공연 일정까지 연기해야 했습니다. 이 소식은 전 세계적으로 얼굴 마비와 귀 통증이 단순한 벨 마비가 아닐 수 있다는 경각심을 일깨우는 계기가 되었습니다 다행히도 그는 꾸준한 치료와 … 더 읽기

아직도 첫 만남의 두근거림이 생생하신가요? 연애를 시작할 때 우리 몸은 단지 ‘행복’이라는 기분만 느끼는 것이 아닙니다. 심박수와 호흡이 빨라지고, 머리에서는 도파민이 샘솟으며, 마음속엔 상대와의 긍정적 기대가 점점 커지죠. 이처럼 신체 각성(arousal)과 감정적 기대가 어우러져 만들어내는 감각이 바로 ‘설렘’입니다 이 글에서는 신체와 뇌 안에서 설렘이 어떻게 일어나는지, 어떤 심리 이론이 이를 설명하는지, 우리 주변에서 경험할 수 … 더 읽기

처음 만난 사람에게 며칠 만에 “사랑해”라는 말을 듣거나, 아직 서로 잘 알지 못하는데 고가의 선물과 여행을 제안 받는다면 어떨까요? 러브밤빙! 처음엔 꿈같은 로맨스처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 시간이 지나며 감정의 기복이 심해지고, 연락에 응답하지 않으면 불안하거나 죄책감을 느낀다면, 그 관계는 Love Bombing의 가능성이 있습니다. 러브밤빙은 사랑이라는 이름 아래 감정적으로 상대를 조종하거나 통제하려는 심리 전략으로, 최근 … 더 읽기

“야, 너 걔랑 왜 사귀냐?” 여동생이 친구와 연애를 시작했다고 했을 때, 오빠가 보인 반응입니다. 단순히 질투? 단순히 반대? 아닙니다. 그 안에는 생각보다 복잡한 심리가 숨어 있습니다. 사실 오빠의 반응은 꽤 흔한 사회적 현상입니다. 어떤 오빠들은 여동생의 연애를 응원하지만, 많은 경우 예상 외로 강한 거부감을 드러내곤 하죠. 그렇다면 왜 오빠는 여동생의 연애에 그렇게 민감하게 반응할까요? 오늘은 … 더 읽기

“요즘 직장인이라면 누구나 한 번쯤 ‘이 회사에서 평생 일할 수 있을까?’라는 고민을 해본다.” 2025년 최신 통계에 따르면 직장인 62%가 현재 직장을 떠날 생각을 하고 있다고 한다. 연봉, 워라밸, 상사와의 갈등, 성장 정체 등 이직의 원인은 다양하다. 하지만 무작정 사직서를 던지는 것보다 중요한 건 ‘전략적인 준비’다. 이 글에서는 직장인이 이직을 결심하는 주요 이유와 원인, 그리고 최신 … 더 읽기

“세상이 뿌옇게 보여요. 밤에 운전할 때 불빛이 퍼져요. 눈이 자주 침침해요…” 혹시 이런 증상, 느껴보셨나요? 그렇다면 백내장일 수 있습니다. 하지만! 걱정 마세요. 백내장은 아주 흔하고, 치료 방법도 이미 정립된 비교적 안전한 질환입니다.이 글에서는 백내장이 어떤 병인지, 언제 수술해야 하는지, 어떻게 수술하는지, 그리고 비용은 얼마나 드는지를 하나하나 풀어보겠습니다. 백내장이 뭐길래? 백내장은 말 그대로 눈 속의 수정체(렌즈)가 … 더 읽기

노화는 피할 수 없어도, 늦출 수는 있습니다. 그리고 그 비결은 비싼 시술이나 특별한 약이 아니라, 지금 바로 오늘부터 실천할 수 있는 생활 습관 속에 숨어 있습니다. “어, 너 요즘 피부 좋아졌다?” 오랜만에 만난 친구가 이렇게 말하면 괜히 기분이 좋아지죠. 거울을 볼 때마다 뭔가 칙칙해 보이고, 예전 같지 않은 피부 탄력에 한숨이 나왔던 기억… 다들 한 … 더 읽기

혹시 100세까지 건강하게 사는 꿈, 꿔본 적 있으신가요? 전 세계적으로 장수하는 사람들이 유독 많은 ‘블루존(Blue Zones)’ 지역, 그들의 건강 비결은 바로 ‘블루존 식단’에 있습니다. 일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐, 그리스 이카리아, 코스타리카 니코야, 미국 로마 린다. 이 다섯 지역 사람들의 식단을 분석해보면, 놀랍게도 공통된 특징들이 발견됩니다. 단순한 식습관을 넘어, 건강하고 행복한 삶을 위한 지혜가 담긴 블루존 … 더 읽기